Compra online el libro Atlas Ilustrado Yoga Anatomía y Posturas de Susaeta Ediciones; disponible en Royce Editores, la mejor y más grande librería de diccionarios y enciclopedias en México.
El yoga es una disciplina oriental que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente para favorecer la armonía física y mental. Ya sea por sí misma o como complemento de la medicina tradicional, su práctica frecuente ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida. Como práctica curativa, el yoga es cada vez más popular en el mundo actual para combatir el estrés de la vida cotidiana y como tratamiento para estirar y fortalecer el cuerpo, relajar y calmar la mente, aumentar la energía y levantar el ánimo.
En este libro, además de hacer un repaso a los sistemas y aparatos del organismo, se ha hecho un ingente esfuerzo para mostrar los órganos implicados en la práctica de más de 45 asanas (posturas), a fin de ayudar a realizarlas correctamente, comprender dónde y cómo actúan estos ejercicios e intentar prevenir lesiones.
- Un excelente libro impreso
- Formato 23.3 x 26.7 x 3.3 cm
- 252 páginas impresas a todo color
- Fina encuadernación en cartoné con cubierta plastificada con estampación
- Edición 2018
- ISBN-10: 84-677-5984-4, 8467759844
- ISBN-13: 978-84-677-5984-6, 9788467759846
- Textos: Aniruddha Mishra y Jordi Vigué
- Ilustraciones: © Asklepios Medical Atlas
- © Susaeta Ediciones
INTRODUCCIÓN GENERAL.
- Qué es el yoga.
- Asana: qué es y para qué sirve.
- Los chakras principales.
- Qué debes saber sobre el yoga.
- Beneficios del yoga.
- Regiones del cuerpo humano (I). Sexo femenino (vista general anterior).
- Regiones del cuerpo humano (II). Sexo femenino (vista general posterior).
- Y muchos más...
POSTURA DE LOTO (PADMASANA).
- Algunos aspectos técnicos.
- Ejercicios preparatorios de la postura de loto.
TRONCO.
- Tronco (vista anterior, plano superficial; pared torácica posterior, vista anterior.
- Tórax y abdomen (I) (vista general, plano anterior).
- Tórax (I) (vista anterior, plano profundo).
- Tórax y abdomen (II) (vista lateral derecha).
- Y muchos más...
COLUMNA VERTEBRAL.
- Muscoesqueleto de la espalda.
- Columna vertebral. Musculatura (plano superficial, vista anterior).
- Columna vertebral. Musculatura (sección a la altura de la vértebra TV; sección a la altura de la vértebra LII).
- La pirámide (Parsvottanasana)
- La espalda.
- Y muchos más...
MIEMBROS SUPERIORES.
- Unión del brazo con el tronco (articulación del hombro; músculos funda de los rotadores).
- Miembro superior derecho. Músculos plano superficial (vista lateral).
- Miembro superior derecho. Músculos plano superficial (vista medial).
- La cara de vaca (Gomukhasana).
- Y muchos más...
MIEMBROS INFERIORES.
- Músculos del miembro inferior.
- Miembro inferior derecho. Músculos plano superficial (vista medial).
- Miembro inferior derecho. Pierna y pie. Músculos plano superficial (vista anterior).
- La silla (Utkatasana).
- Articulación de la rodilla (sección lateral derecha, sección anterior).
- Y muchos más...
SALUDO AL SOL (SURYA NAMASKAR).
- Simbolismo del saludo al Sol.
- Estructura técnica del saludo al Sol.
- Secuencia del saludo al Sol.
ÍNDICE ONOMÁSTICO.
